FAQ

Für wen ist F.E.L.S. Coaching geeignet?
F.E.L.S. Coaching richtet sich an Menschen, die spüren, dass sich beruflich oder persönlich
etwas verändern darf. Vielleicht stehen Sie vor einer Entscheidung, wünschen sich mehr
Klarheit für Ihren weiteren Berufsweg, möchten mit Druck und Erschöpfung bewusster
umgehen oder selbstbewusster kommunizieren. Entscheidend ist nicht, dass Sie Ihr
Anliegen schon perfekt benennen können. Wichtig ist Ihre Bereitschaft, ehrlich
hinzuschauen und Ihren nächsten Schritt aktiv mitzugestalten.

Was bedeutet F.E.L.S. eigentlich?
F.E.L.S. steht für vier Lebensbereiche, die sich im Alltag gegenseitig beeinflussen: Fokus,
Energie, Lebensfreude und Selbstvertrauen. Im Coaching werden diese Bereiche nicht
isoliert betrachtet. Gemeinsam schauen wir darauf, wo Sie gerade stehen, welche Muster
Sie unterstützen oder bremsen und was Ihnen zu mehr innerer Klarheit verhelfen kann.

Mit welchen Themen kann ich ins Coaching kommen?
Typische Themen sind berufliche Neuorientierung, ein nächster Karriereschritt, der Weg in
die Selbstständigkeit, Entscheidungsdruck, Selbstführung bei hoher Belastung,
wiederkehrende Muster, Selbstvertrauen, Kommunikation und Grenzen setzen. Auch wenn
Sie zunächst nur das Gefühl haben „So wie bisher kann es nicht weitergehen“, kann das
ein guter Ausgangspunkt sein.

Wie läuft ein unverbindliches Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und Sie schildern kurz, was Sie gerade beschäftigt.
Wir schauen gemeinsam darauf, ob mein Coaching zu Ihrer Situation passen kann und
welche Form der Begleitung sinnvoll sein könnte. Das Gespräch dient Ihrer Orientierung;
erst danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie Sie starten möchten.

Muss ich mein Anliegen schon genau kennen?
Nein. Viele Menschen kommen mit einer konkreten Frage, andere mit Unzufriedenheit,
Erschöpfung oder dem Wunsch nach Veränderung. Im Coaching sortieren wir gemeinsam,
was im Moment wirklich wichtig ist und worauf Sie Ihren Fokus richten möchten.

Findet das Coaching persönlich, online oder telefonisch statt?
Sie entscheiden, welche Form für Sie passend und angenehm ist. Coaching ist persönlich,
virtuell oder telefonisch möglich. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welche Variante
Ihre Situation am besten unterstützt.

Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und dem Ziel der Begleitung ab. Sie
können mit einer Einzelsitzung beginnen oder sich für eine Begleitung über einen Monat,
drei Monate oder ein sechsmonatiges Mentoring entscheiden. Nach dem Erstgespräch
erhalten Sie auf Wunsch eine ehrliche Einschätzung dazu, welcher Rahmen sinnvoll sein
kann.

Was ist der Unterschied zwischen einer Einzelsitzung und einer
längeren Begleitung?
Eine Einzelsitzung kann passend sein, wenn Sie eine konkrete Frage sortieren oder einen
ersten klaren Blick auf Ihre Situation gewinnen möchten. Eine längere Begleitung bietet
Raum, neue Perspektiven im Alltag zu erproben, Muster bewusster wahrzunehmen und bei
wichtigen Veränderungsschritten dranzubleiben. Sie entscheiden jederzeit selbst, was zu
Ihnen passt.

Welche Methoden nutzen Sie im Coaching?
Die Grundlage meiner Arbeit ist systemisches Coaching. Je nach Anliegen können
Mentaltraining, Gesundheitscoaching, Kinesiologie oder Aufstellungsarbeit ergänzend
einfließen. Es gibt kein starres Schema: Wir wählen transparent und gemeinsam aus, was
Sie in Ihrer Situation sinnvoll unterstützen kann.

Ist Coaching Therapie?
Nein. Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Situation zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen
und eigene Handlungsoptionen zu entwickeln. Es ersetzt keine Psychotherapie,
medizinische Behandlung oder Diagnostik. Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krise
befinden oder medizinische Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an eine entsprechend
qualifizierte Fachperson oder an den Notdienst.

Was kann ich nach dem Coaching für mich mitnehmen?
Ziel ist nicht, dass Sie ein anderer Mensch werden. Sie sollen Ihre Situation klarer
verstehen, neue Perspektiven entwickeln und konkrete, zu Ihnen passende nächste Schritte
gestalten können. Viele Klientinnen und Klienten wünschen sich mehr innere Klarheit,
Selbstvertrauen, Handlungsspielraum und einen bewussteren Umgang mit beruflichen
oder persönlichen Herausforderungen.

Sind unsere Gespräche vertraulich?
Ja. Ein vertrauensvoller Rahmen ist die Grundlage guter Zusammenarbeit. Persönliche
Inhalte aus unseren Gesprächen behandle ich vertraulich. Organisatorische Details und den
genauen Rahmen klären wir zu Beginn transparent miteinander.

Wie erfahre ich Kosten, Termine und Rahmenbedingungen?
Schildern Sie mir kurz Ihr Anliegen per E-Mail oder telefonisch. Im unverbindlichen
Erstgespräch erhalten Sie eine transparente Einschätzung zum passenden Format sowie
Informationen zu Kosten, Terminen und dem organisatorischen Rahmen, bevor Sie sich
verbindlich entscheiden. Empfehlung: Wenn es zur Angebotsstrategie passt,
veröffentlichen Sie zumindest einen Preisrahmen oder eine klare Preisübersicht vor der
Anfrage; dies verbessert die Selbstqualifizierung.

Kann ich auch zu einem einzelnen beruflichen Thema kommen?
Ja. Sie können mit einer konkreten Situation starten, etwa einer beruflichen Entscheidung,
einem schwierigen Gespräch, einem Jobwechsel oder der Frage, wie Sie Ihre Stärken
künftig einsetzen möchten. Wir arbeiten an dem Thema, das für Sie im Moment Priorität
hat.

Wie kann ich ein Erstgespräch anfragen?
Senden Sie mir eine kurze Nachricht mit Ihrem Anliegen an
willkommen@kerstinbernhardt.de oder melden Sie sich telefonisch bzw. per WhatsApp.
Beschreiben Sie gern in zwei bis drei Sätzen, was Sie gerade beschäftigt und welche
Kontaktform Sie bevorzugen. So kann ich mich gezielt bei Ihnen zurückmelden.

Ihre Frage war nicht dabei? Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ihre Frage beantworte ich Ihnen sehr gerne.